Fast bis 9Uhr geschlafen, viele Kohlenhydrate gegessen, regelmäßig getrunken, im Bett relaxt, im Internet Kikuyu-Komödien angeschaut, mit Lilian, seiner Frau telefoniert und gechattet… das war der Tagesablauf von Geoffrey einen Tag vorm Wien Marathon. Dazwischen noch das Technical Meeting bei dem nochmals klar wurde, dass es morgen in erster Linie um eine persönlich gute Zeit (wenn möglich Bestzeit) und weniger um die Platzierung geht. Zu stark ist die Konkurrenz am Papier und eine Vielzahl an Athleten weist eine bessere persönliche Bestzeit auf als Geoffrey. Das geplante Anfangstempo von 3min/km (63min am Halbmarathon) ist auch eine echte Herausforderung, die nur bei bester Tagesverfassung umzusetzen sein wird. Eines ist allerdings auch klar: Geoffrey ist bestens vorbereitet, voll motiviert und sich seiner Stärken bewußt. Und er freut sich auf die Herausforderung! Anfeuerungsrufe entlang der Strecke, wie in den vergangenen Jahren, geben ihm natürlich zusätzlich Auftrieb und helfen besonders in schwierigen und entscheidenden Phasen des Rennens!
Euer run2gether Team
https://alt.run2gether.com/wp-content/uploads/2014/04/DSC_0490titel.jpg252500Thomas Krejcihttps://www.run2gether.com/wp-content/uploads/2013/12/Titel-Logo-HP-neu1.gifThomas Krejci2014-04-12 20:46:232014-04-12 20:47:28Watch Nr. 8 and r2g colours!
Nach einer guten Nacht und einem erholsamen Vormittag gings per U-Bahn zur Marathon-Expo, wo zahlreiche run2gether Freunde sich schon auf das Wiedersehen mit Geoffrey freuten. Bestens ausgestattet mit Schuhen unseres Schuh-Partners ON gings gleich auf eine lockere Runde in den Prater, wo es am Sonntag vermutlich zu entscheidenden Momenten im Rahmen des Marathons kommen wird. Das gemeinsame Auslaufen war eine sehr willkommene mentale Abwechslung für Geoffrey in der Vorbereitung und gab ihm zusätzliche Motivation. Nach einem kurzen Fotoshooting gings zurück ins Hotel, wo sich unsere Physiotherapeutin Kerstin Petz um seine Beine kümmerte und für die letzte Lockerheit sorgte. Gut gestärkt heissts jetzt ab ins Bett um weiter Energie für Sonntag zu tanken.
WIEN MARATHON
Auslaufen mit dem 3. Platzierten des Vorjahres und Sieger des Dublin- und Jungfrau-Marathons Geoffrey Gikuni NDUNGU.
Diese einmalige Gelegenheit biete sich für alle Interessierten am Freitag den 11. April. Geplant ist ein wirklich ganz lockerer 30 minütiger Lauf im Prater, Dehnübungen und danach Zeit um Geoffrey nach seiner Vorbereitung, seiner Taktik für Sonntag und sonst allerhand Interessantem zu fragen.
Extra: unser Schuhausrüster ON stellt Exemplare zum Testen zur Verfügung und somit kannst Du auch Geoffreys Wettkampfmodell für Sonntag probieren.
Wann: Freitag, 11. April um 16Uhr
Wo: Haupteingang Messehalle Marathon EXPO
Wir freuen uns auf Euer Kommen!
https://alt.run2gether.com/wp-content/uploads/2014/04/Geoffrey-Gikuni-NDUNGU-1klein.jpg500371Thomas Krejcihttps://www.run2gether.com/wp-content/uploads/2013/12/Titel-Logo-HP-neu1.gifThomas Krejci2014-04-08 22:51:032014-04-08 22:51:03Auslaufen mit Geoffrey Gikuni NDUNGU
Laufurlaub in Kenia
Watch Nr. 8 and r2g colours!
Sport NewsFast bis 9Uhr geschlafen, viele Kohlenhydrate gegessen, regelmäßig getrunken, im Bett relaxt, im Internet Kikuyu-Komödien angeschaut, mit Lilian, seiner Frau telefoniert und gechattet… das war der Tagesablauf von Geoffrey einen Tag vorm Wien Marathon. Dazwischen noch das Technical Meeting bei dem nochmals klar wurde, dass es morgen in erster Linie um eine persönlich gute Zeit (wenn möglich Bestzeit) und weniger um die Platzierung geht. Zu stark ist die Konkurrenz am Papier und eine Vielzahl an Athleten weist eine bessere persönliche Bestzeit auf als Geoffrey. Das geplante Anfangstempo von 3min/km (63min am Halbmarathon) ist auch eine echte Herausforderung, die nur bei bester Tagesverfassung umzusetzen sein wird. Eines ist allerdings auch klar: Geoffrey ist bestens vorbereitet, voll motiviert und sich seiner Stärken bewußt. Und er freut sich auf die Herausforderung! Anfeuerungsrufe entlang der Strecke, wie in den vergangenen Jahren, geben ihm natürlich zusätzlich Auftrieb und helfen besonders in schwierigen und entscheidenden Phasen des Rennens!
Euer run2gether Team
Geoffrey tankt zusätzliche Motivation!
Sport NewsNach einer guten Nacht und einem erholsamen Vormittag gings per U-Bahn zur Marathon-Expo, wo zahlreiche run2gether Freunde sich schon auf das Wiedersehen mit Geoffrey freuten. Bestens ausgestattet mit Schuhen unseres Schuh-Partners ON gings gleich auf eine lockere Runde in den Prater, wo es am Sonntag vermutlich zu entscheidenden Momenten im Rahmen des Marathons kommen wird. Das gemeinsame Auslaufen war eine sehr willkommene mentale Abwechslung für Geoffrey in der Vorbereitung und gab ihm zusätzliche Motivation. Nach einem kurzen Fotoshooting gings zurück ins Hotel, wo sich unsere Physiotherapeutin Kerstin Petz um seine Beine kümmerte und für die letzte Lockerheit sorgte. Gut gestärkt heissts jetzt ab ins Bett um weiter Energie für Sonntag zu tanken.
Euer run2gether Team
Auslaufen mit Geoffrey Gikuni NDUNGU
Sport NewsWIEN MARATHON
Auslaufen mit dem 3. Platzierten des Vorjahres und Sieger des Dublin- und Jungfrau-Marathons Geoffrey Gikuni NDUNGU.
Diese einmalige Gelegenheit biete sich für alle Interessierten am Freitag den 11. April. Geplant ist ein wirklich ganz lockerer 30 minütiger Lauf im Prater, Dehnübungen und danach Zeit um Geoffrey nach seiner Vorbereitung, seiner Taktik für Sonntag und sonst allerhand Interessantem zu fragen.
Extra: unser Schuhausrüster ON stellt Exemplare zum Testen zur Verfügung und somit kannst Du auch Geoffreys Wettkampfmodell für Sonntag probieren.
Wann: Freitag, 11. April um 16Uhr
Wo: Haupteingang Messehalle Marathon EXPO
Wir freuen uns auf Euer Kommen!